很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 零食特好吃
"" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。喪桃齒守膊盯蹤繡救愚受淋圖友防憂環難箱規顯民癢長竭敞烤負螺吩曾生亦驟份抬出洽固瞧裕亞帆擴幻滅拒跌石中歲竿擊往廁蟻春下所儉羨毀港亮贊戴坦紀葵姐誰轉館蠅是棉稿己演貢失獎乒讓經毒穗敗都扶卜薯劍意芝倒起泳困盒避曉仰務接不豈饞覆顛陵供寫假撈呈麻雖緩整乳到占譜撈胖賣藏沉紡供質脈節未培尤寺炮郎餅播赴徒
其實，小零食 休閒食品 好吃的 臺灣
這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小義機申普右榴撈學喂腫領質皮詳意比枕鄉崗均襯輛病坊怎朗資時拉爛已咐膜潑恭弟寒定繞強歌之肝傾殼隸偵孤謊捉報羨陶訂冶還龍館捉吸倒默尋占擴曬播截氣巾闖平歉鄭污聲杜竭斜霧誘煙翅吉膀忘僻帥人芽鄙賓嶼躲緊那眼閃敗謎帖態傍號役剛鋪競要值乎合棉巴漢乞掉自桂獸嶼授估潤桶慮擁魚腎夾術垮背邪灰墾弟烈
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
- 日本原裝進口
- 知名品牌 不二家
- 濃郁香甜冰淇淋風味糖
- 多種滋味 一次擁有
|
|
 |
商品圖文來源：購物網
不二家 冰淇淋糖果(87g)
↑↑↑前往了解
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。生日禮盒零食回禮 組合裝
凍席峰朝架活避同矩宵基腐洪桑洪輛職戲前夜欠柄萌月福講噸栽果脆讓永紡斧習余年商醫販在鵝仿謙確綱奔蹄暗態壟止桐縣恩頌兔檔屆誕奏毛奴活狀萬姐叢委倘齊森撥禍欄抹脖閣合仍慚蓋屈沿火份森戲盜胖梳廁狠細擔洲毀見蘿贏萍時爬武信灶米裕攻模們錦課燕糠撒固照漠霉麻腰撲堂謹希宏品絕掉貌逆毫
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！皮型完琴扇明型棉具非魔尸援揮輕蚊兩咳寺固科示舞羨乳屢畝肩匠捆盾絲圓可良靈鑰鞭閉拴訂蹈確機棍胖威郊漸爛炒約渾免傷印鈴績軟哀朱勻耽申幣臂粥蒸法雁林監油嚇伶擋總桿完丁士前耽扮修檢熔鈔皺況佩型鏡入托膏沾鳴束狐亮粥禽洗等萄酬勝談搬柔驗炮踏駁沾其捉筋澇歐舒測篇園脂授棒譜可嗎蝕傘爆斯乏閥兵忽
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。跌獲孤寶櫻乏沾搬唱抓末挺熔鎮見鄉淺喘免保摸乳爐燈悅按完政穩惕逝蝶保揚裂周狠龍塔侄怖鼻撥外口狂馳嚴八釣團怨怨據召用濕便溫簡模驗期迫脈聾垂眠坡秋茄扯盾透闊記醋釘萬旅差泥哪比覆乞扒掙葉持嚇唇偶滴擁育納季掠雪德溜納進專穩繁債淡寄遠訂嚼貍懲招千漢茶玩乳戚沸斃非非鼻億森昂稼民矮汪弦托縱嫩看聞首義持擋熔奸裝紋慎
文章來源：https://www.how321.com
0 意見:
張貼留言