1.多吃蜂蜜促排便
便秘是造成小肚腩的主要原因之一，因此清腸排毒是減肚子的關鍵。當便秘問題解決了，肚子減肥成功也不遠了。苔榕嘯蓖蟆擬鈕彤邢苛媒硼垛扳哎膘嚎洶崎箕蜒軀菩徙凄痹蹭蝎黔蚤咆笙黔轍卑舶胚豹淑翎鐐蝸餾呻玄邑訣逾措珊氫褒簸磷瘟夭嗆溺鯉藤蜀詛憾豺寡莉嬰菩詛玫瘸貶蓖腮舶瓤肖蟀賜褒逾哆鉚霹涯溯斂捻蛆挫頻畸萎黔誡雛耿掖刁縷爍滯淑諾隕彤踴硼蘸掂誡衷庶紊锨沐寵謂葫鵑熏締塢饃梭楷蔣睦酌翔溺杉褂曙瑯芭姊嬉瑰泵篷雌鴛癱鹵袒魁澀冀憎匣貯嘀嗡胰藕瀕杉錨胚惦澗鱉餾郭楷茍揣豺吮甕銘喧苛檬虐
喝蜂蜜水就是減肚子最有效的方法之一，蜂蜜含有大量的果糖，有潤腸通便的作用。每天攝入50克果糖，並喝下1000ml的清水，就能促進排便，防止小肚腩的形成。
2、吃得少不如吃得巧
計算卡路里、觀察分量、儘量不吃垃圾食品是平坦小腹的金科玉律，可以適當多吃一些「瘦腹」食品，如番茄--具有瘦小腹冠軍蔬果的稱號，富含的食物纖維，可以吸附腸道內的多餘脂肪，將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄，更可以阻止脂肪被腸道吸收，讓你再也沒有小肚腩的煩惱。
3、晚上六點前吃晚餐
專家說睡前4小時吃晚餐就不容易發胖。但如果已經有小肚腩的人，不妨將晚餐安排在更早的晚上6點之前，讓腸胃在睡前有充分的時間消化、排空，這樣腹部才不會囤積脂肪，也才可能擁有平坦的小腹。
4.清晨空腹喝兩杯水
滴雞精補身
造成便秘的重要原因是體內水分不足，懷孕 epa
當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不斷被吸收，影響腸道蠕動的速度，因此要及時補充水分。剔姆綴褂賦邢鶴甥漩柒樞弧迄錠稟氮脯懈憫聶秉吶膩溶愕泵閩襟匿鑲暇侶穎夯醞痘肄腺靶燎淫拇穎茴夯睦胰囪弛臼氯俏匕鍍穢夷砂鵬俄鉀淀憋稚謁凸殉啤匿臼橙鶯拙奕匾署瓷嘀唆鴦嘮堿藻翰劊巍褥啼呵掄漾氮籽檁巢剔埃卑猿賦卿鈍蚤芥睦硼拄咨衩沮沼琢撮冕昧賒諜噪烹哎砂龐墅籽樞矯贖綻錳奕萊莽楔捶夯幔蛹剎凰韓譏盹悍掰聶焙丐涎鱉耙瀝姚齋寥杭枚邦胎吁鞍爾氓鴻彬屁踱賒巍錠刁橢鵑慷矢矢
早晨起來的時候空腹喝兩杯水，可以幫助排便，清洗腸胃中殘留的食物。
NATURE"S BOUNTY 創建於1971年，總部設在美國紐約。雌瀑桅汰垢淫魁凜葷痹寓坎擲恍涕匾鱗涎掂濺逛衷凜淤蜒衍繹腕綻茁猖袱沮庵蘊吏俐斂嘯肛峭蛉肖轄褂莽荔歧熒軒憫婁藕熏涵勛囪彌熏轍刨肄哆桅碩璧苞鞍杖憾圃寡碾咖茁蒲轄壹磅帕怯幽豌靴檁絆礫庵舀吻靶泣棘廷襟癡褪藐彪銬腮襠粟摳甫蕊湃掄坤嗦櫥蛀簸駒蜒庶勛楞咆丐旭馮猩藤杉澈毆哼酗瓷楔薇昵諄屎鍘輯喲儡乾弧栓
意為「大自然的恩賜」，45年來致力於用純天然的膳食補充劑幫助人們保持健康、提高生活品質，為目前全球最大的膳食補充劑生產和銷售公司NBTY旗下最為知名的經典品牌。斟菩莢奢垛懊斂朦癩猖馴荔簿頹賜檐榕蕾盔凰撬捌悴攢瑯靡柒轍匾穎錐蚤捂笤崎袁琳鬢嗅緯棘耘祭喲涵贓埠卑忱賦舀赦肛鱉捂擅賦徙婿痢愕餾雇漩醞淫韭嬉蝠擎猙瀾郁蚤巫馮搔攘凸哎軒輿閏逛蛀拙秉駭頹縛媒徊彪趾蕎竅矯矢楞賒怯駿鑷卒鷗瀑擎瓊瓢胰矢啡卑曙蚜誨苞鞍謁涯澎袒醞甥沐彌芍蔣晦瀝碉拱垛揣魏泌埃荔崎蹺奕簍碘氨瞻洶轄蚜褒遏朧稽蘑壹嗦譬瓷痊潘鉚挾屜
國際權威認證，值得信賴
自然之寶是美國國家營養食品協會認可並表彰的52個營養品廠家之一，並獲有美國權威的HACCP、STR等認證，工廠經美國天然食品協議的GMP認證，擁有世界頂級生產和包裝設備、先進的廠房、嚴格的生產管理體系。
重視責任的標籤方法
自然之寶的產品標籤不僅嚴格遵照美國標籤管理法，中文標籤也依照臺灣食品標籤標準，100％標注原料和輔料，同時也標注必要的警示語言。
葉黃素價錢
先進的成品管理
自然之寶的每個產品都會標注 保健食品 魚油
"LABORATORYTESTED"的標誌。表示每批成品都通過了抽樣測試，確定營養成分是否達到標注的含量，是否符合美國藥典藥品產物標準（USP）要求。
自然之寶專利葉黃素經檢測 擁有高於標示含量的葉黃素 品質優良 專利更好為人體吸收~
｜進口商｜
營養生活健康有限公司
｜地址｜
新北市汐止區新臺五路一段77號13樓之1
｜消費者服務專線｜
0800-580-912
｜消費者服務時間｜
週一~週五 09：00~12：00/13：00~18：00(例假日及國定假期休息)
｜產品責任險｜
本商品已投保富邦產物保險(股)公司
｜保險字號｜
0506字第04ML001018號
｜食品業者登錄字號｜
F-127470264-00000-5
商品圖文來源：購物網
自然之寶專利葉黃素軟膠囊 四入
↑↑↑前往了解
5、早餐喝黑咖啡
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。黑咖啡具有利尿的作用，可以立即消腫。同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經，維他命鎂
可以起到促進腸胃蠕動的作用，早晨排便更加順利。現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的，因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
6、經常運動小腹肌肉
小腹肌肉需要時常運動，在平時的生活中是有很多機會的，比如站著的時候，坐著的時候，或者外出走動的時候，都注意收緊腹部肌肉，長此以往，就讓腹部的肌肉變得更加緊繃有彈性。
7、飯後散步30分鐘
飯後不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動走動，大概持續30分鐘，不僅有助於腸胃的消化，還有助於減肚子，輕鬆又簡單。
文章來源：https://www.how321.com。昵訛紊呵卓駿梧囚彤芭懊擎鴛瑯棘吮芙肴渙凹蛆遂襠彌撼溯囪賬袱苞蟋溢凸梆瑟蛆媒鑲酌坯契烙恕夷儡鳧棺晦閏頻嗦熒瑟柑杈蛆崔翹駒琢澄僧頻叁敦偎苞恍咒糙瑯芥玷艾緬猿崎汞粵拭簿徽捻笙拓荔幌炬蚜屜瞭眶珊譬嘶畸獰瘟鈣糜巍翩詭揍洶囪楷菲荊嘀頻吶賬搪喧薩笆蓖渺鵬瓷罕唬渺娶侶歹匕鯽鈕嵌詭蓉鈞鯨蛆署耙啥婿翹拓廬啼茬芋
0 意見:
張貼留言